胃不和则卧不安:如何通过饮食调睡眠  

作　　者：谢超群 姚斐[1] 王芳[2] 

机构地区：[1]上海中医药大学 [2]上海中医药大学附属曙光医院

出　　处：《家庭医学（下半月）》2023年第11期58-59,共2页Family Medicine

摘　　要：《素问·逆调论》云:胃不和则卧不安也。意思是说吃不好,睡眠就不好。其中“胃不和”中的“胃”指整个胃肠系统及其功能的集合。“胃不和”也不单指饮食积滞,既指胃脘胀满引起的实证,也包含各种原因引起的胃气、胃阴受损所致的胃肠蠕动乏力之虚证。“卧不安”多认为是不得安寐,即现代医学所说的失眠。可见饮食和睡眠密切相关。本文从失眠对饮食结构的影响、促眠的物质谈起,阐述如何通过饮食来调整睡眠。

关 键 词：胃不和 胃肠系统 胃脘胀满 卧不安 胃气 胃阴 胃肠蠕动 逆调论 

分 类 号：R25[医药卫生—中医内科学]