肠道过冬的六个锦囊  

作　　者：姜靓婧 陈洪[1] 

机构地区：[1]东南大学附属中大医院消化内科

出　　处：《大众健康》2023年第12期34-35,共2页WELL-BEING

摘　　要：如果长期饮水不足、处于干燥环境,人体长时间缺乏水分,就会导致大便干结、排便困难。在这寒冷的冬季,你的肠道还坚强吗?有哪些好习惯可以帮助我们拥有健康的肠道呢?健康饮食首先,良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”,一日三餐按时按点,每顿进食七八分饱,不饥饿、不饱胀,才能保持肠道每天都有好状态。

关 键 词：大便干结 饮食习惯 干燥环境 健康饮食 排便困难 肠道 民以食为天 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]