睡前做拉伸 醒来不晨僵  

作　　者：叶珊慧[1] 

机构地区：[1]广州医科大学附属第一医院风湿免疫科

出　　处：《老同志之友（上半月）》2023年第12期52-52,共1页

摘　　要：一般来说,如果关节周围组织出现水肿、渗液积聚,就有可能出现躯体发僵,比如软骨磨损是骨关节炎的发病元凶,可导致膝关节水肿、僵硬,一般半小时内可缓解;腰椎间盘突出部位出现水肿、粘连时,可导致腰部僵硬;腕管综合征的原因之一是滑膜增生、渗出,也常出现手部晨僵;搬过多重物或进行激烈运动后,关节负担大且肌肉长时间紧绷.

关 键 词：关节周围组织 腕管综合征 骨关节炎 晨僵 滑膜增生 腰椎间盘突出 软骨磨损 膝关节 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]