防治痔疮 试试撮谷道  

作　　者：李明哲 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中老年保健》2023年第12期51-51,共1页

摘　　要：撮谷道,即提肛运动,可以有效防治痔疮等疾病。“谷道”指肛门,“撮”即提缩,《医方集解》《寿世青编》等医籍中均有“谷道宜常撮”的记载。撮谷道以一提一松为一次,收紧肛周肌群后保持5~10秒,然后再慢慢放松10秒,重复20~50次为一组,每日做3~5组即可,量力而行。

关 键 词：《医方集解》 提肛运动 撮谷道 肛周 肌群 医籍 痔疮 量力而行 

分 类 号：R65[医药卫生—外科学]