浅谈核心力量训练对武术套路动作的影响  

作　　者：张宁 

机构地区：[1]恩施职业技术学院

出　　处：《拳击与格斗》2023年第20期4-6,共3页Boxing & Fight

摘　　要：随着武术运动在现代社会的普及,运动员核心力量训练对武术套路动作的影响成为重要的话题。核心力量作为影响身体稳定性和动作执行能力的关键因素,对武术套路动作起到重要的支撑作用。深入了解核心力量训练对武术套路动作的影响,有助于为武术训练提供科学依据,优化训练方法,提高技术水平,同时能够预防运动损伤。文章围绕核心力量训练对武术套路动作的影响展开讨论,针对稳定性训练法、重复训练法、间歇训练法进行实践探索,以揭示核心力量训练对武术套路动作的优化效果及其在提升肢体稳定性和控制能力、促进力量传递等方面的关键作用。

关 键 词：核心力量训练 武术套路动作 稳定性 控制能力 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]