核心力量对篮球投篮命中率的影响  

作　　者：姚霄 

机构地区：[1]西安建筑科技大学华清学院

出　　处：《新体育(下半月)》2023年第12期34-36,共3页New Sports

摘　　要：篮球运动员需要在激烈对抗的过程中维持身体平衡并将球准确投到篮框内。本文调查对象存在身体接触剧烈对抗时重心不稳和投篮命中率低等问题。因此,如果能够在篮球训练过程中增强核心肌肉力量,则有利于身体重心稳定提高投篮率,提高运动成绩。运用实验法探究中学篮球队14名队员,通过核心力量训练对其篮球投篮命中率的影响。试验取得了以下成果:核心力量训练对促进篮球运动员身体素质发展具有重要意义,能够增强篮球运动员稳定性、提高篮球运动员命中率,核心力量训练值得深入推广,尤其在篮球训练中。

关 键 词：力量训练 篮球运动 中学生 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]