瑜伽呼吸法改善肺功能  

作　　者：黄叶明 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2023年第24期25-25,共1页

摘　　要：泰国KohnKaen大学的一项研究发现,对于肺功能比较薄弱的人,练习一些有针对性的瑜伽呼吸方法,能够帮助他们增大肺活量,改善肺脏的呼吸功能。腹式呼吸法将鼻子吸入的空气缓缓注入下腹部,在感到腹部膨胀后,再通过鼻子将气体缓缓呼出。整个呼吸过程中,保持吸气与呼气紧密相接,连续进行,保持身体处于放松状态。此种方法有利于将停滞在肺底部的二氧化碳排放出来,对扩大肺活量、降低血压,以及防止肺部感染有较大的帮助。

关 键 词：呼吸过程 呼吸功能 下腹部 放松状态 二氧化碳排放 肺活量 肺部感染 腹式呼吸法 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]