基于核心训练改善乒乓球运动员移动击球能力的研究  

作　　者：黄麒 易鑫 苏禹豪 

机构地区：[1]苏州大学应用技术学院,江苏苏州215300 [2]苏州工业园区星洲小学,江苏苏州215000

出　　处：《当代体育科技》2023年第35期37-40,共4页Contemporary Sports Technology

摘　　要：持拍类球类运动中的多方向移动是以球和击球为核心的,身体在水平与垂直方向的空间位置改变。下肢为主的身体移动和上肢挥击同步特性,决定了不同方向快速移动和移动中的速度节奏把控,成为核心技术。如何提高运动员移动中的稳定击球是乒乓球运动技术及其训练研究的热点问题。研究表明,青少年早期进行核心力量训练有助于其力量总体水平和综合能力的改善,但是有关专项移动能力研究成果鲜见。该研究选取了苏州市田家炳乒乓球俱乐部两个年龄段共20名乒乓球运动员(其中二级运动员12名)作为实验对象(随机取半分为实验组与对照组),设计了12周的专项技术与核心力量融合的训练方案和传统体能训练方案,分组实施干预,尝试探讨专项技术与核心力量融合实施对青少年乒乓球运动员移动击球能力的作用效果与机制,构建“专项技术与核心训练融合”模式,为有效促进运动员移动能力和移动击球能力的专项体能发展提供实践指导。

关 键 词：核心力量 乒乓球 移动能力 乒乓球技术 

分 类 号：G846[文化科学—体育训练]