午饭后坐 晚饭后走  

作　　者：蒙田植 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第11期21-21,共1页

摘　　要：午饭后,11点~下午1点期间,静坐5分钟,对养生很有好处。中医认为,人在上午的气血运化都属阳气,到午时开始生阴,即手少阴心经最旺,是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,且有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用。

关 键 词：手少阴心经 血液运行 养心 养神 静坐 养气 阳气 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]