环梦世界 全球各地的助眠高招  

作　　者：安国荣 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第2期90-92,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：你是否曾经因为难以入睡而郁闷?或者睡得不踏实,反复醒来。不管怎样,你都知道在半夜寻找助眠方案的痛苦。虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案,但世界各地的人们已经找到了最适合他们入睡的方法,我们不妨借鉴一下。【中国人用热水泡脚和食用助眠食物】1.用热水泡脚如果你喜欢做水疗或足疗,不妨尝试这种办法。这种入睡前的习俗源于传统中医,这是一种放松的好方法,能舒缓疲惫的身心,并获得热水浸泡疗法的好处。

关 键 词：难以入睡 传统中医 热水浸泡 舒缓 热水泡脚 

分 类 号：I26[文学—中国文学]