滑雪者在滑雪中怎样避免意外冲撞致伤  

出　　处：《自我保健》2024年第1期74-74,共1页Self-Care

摘　　要：江苏读者王先生问:过年期间家人想去东北滑雪,但滑雪是一项危险的运动,怎么才能预防滑雪损伤呢?浙江省立同德医院关节外科朱绍瑜答:①初学者要注意在雪上如何启动、如何刹车、怎么安全摔倒等,这是预防滑雪损伤最重要的一点。②对于已经掌握常规技术的中级滑雪者来说,在日常生活中加强体能和下肢肌肉力量训练,有助于预防滑雪可能22带来的运动损伤。③虽然滑雪高手的技术、体能和经验都没有问题,但是要特别关注外界因素造成的运动损伤。比如,滑雪人数较多、人员密度大时,出现在高级道上的滑雪爱好者不一定都是“高手”。

关 键 词：运动损伤 人员密度 滑雪 常规技术 关节外科 王先生 体能 外界因素 

分 类 号：G86[文化科学—体育训练]