喝水不简单,今天您喝对了吗?  

作　　者：李牧 

机构地区：[1]复旦大学附属中山医院青浦分院

出　　处：《科学生活》2024年第2期14-15,共2页Science & Lifestyle

基　　金：上海市青浦区科学技术协会老年慢性疾病预防与防治科普推广(QPKP2023016)。

摘　　要：都说喝水对身体很重要咱中国人感冒要多喝水,发烧要多喝水,肚子痛要多喝水,头疼多喝水,压力大要多喝水,上火更要多喝水。就差一句,多喝水治百病,这比西药、中药都管用。这还真不假,李时珍《本草纲目》中说,“药补不如食补,食补不如水补”。《黄帝内经》记载:“水为阴,火为阳……水火者,阴阳之征兆也。”火有温热、光明、向上、运动的特性,而水与火相反,有寒冷、阴暗、趋下、静止的特性,世界万物可用水、火这两种特性分为阴阳两类。在中医理论中,人的健康需要维持阴阳的相对平衡,而阴阳的关系之一是“阴阳消长”,也就是阴长则阳消,阳长则阴消。就我们人体来说,体温、机体功能、抗病能力等代表了体内的阳气,当过度饮水,阳气会被过多消耗,可使体温降低,机体功能低下,免疫力下降。

关 键 词：体温降低 中医理论 阴阳消长 机体功能 《黄帝内经》 相对平衡 抗病能力 阳消 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]