功能性力量训练对散打技术的影响  

作　　者：代诗梦 

机构地区：[1]北京信息科技大学

出　　处：《新体育（下半月）》2024年第2期20-22,共3页New Sports

摘　　要：本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法从理论上分析功能性力量训练在散打直拳击打力度中的作用,并通过实验研究。采用文献综述法、问卷调查法及教学实验法三种方法来探讨功能性力量训练对于提高高校散打运动员直拳打击能力的作用机理。选取某大学的专项班为实验对象,从中筛选出20名符合实验条件的对象,分对照组与实验组,以两组被试为研究对象,进行了8个星期的研究,以及通过分组的测试指标、各组间纵、横向对比结果表明,功能性力量训练对于散打运动员直拳一次及持续击打力度的增强作用显着,提升幅度都比传统抗阻训练效果大,特别是对增强连续击打力度作用极其明显。

关 键 词：功能性力量训练 直拳 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]