每天靠墙站10分钟,带来5大好处  

出　　处：《医食参考》2024年第3期I0001-I0001,共1页

摘　　要：别小看了简单的“靠墙站”,只要站对了,好处可真不少!可谓是一个随时可以做的养生动作。1.减肥助消化。靠墙站立是一种反重力的肌肉训练运动,能够锻炼全身肌肉,消耗更多的热量,饭后靠墙站还有助消化。

关 键 词：肌肉训练 反重力 全身肌肉 助消化 好处 站立 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]