最佳盟友——初中生自我关怀心理辅导课设计  

作　　者：余虹伶 陈熙 

机构地区：[1]四川省成都市七中育才学校汇源校区,成都610065 [2]四川省成都市锦江区教育科学研究院,成都610014

出　　处：《中小学心理健康教育》2024年第12期36-39,共4页Mental Health Education in Primary and Secondary School

摘　　要：【活动理念】在积极心理学的背景下,心理学家Kristin Neff提出了自我关怀的概念。自我关怀是一种积极友善的自我态度,具体指个体在面对挫折、失败时,能够善待、接纳自身的缺点和不完美,以一种包容、不批判的态度来面对自己。自我友善是自我关怀的一个核心维度,指的是个体在面对自己的缺陷和不足时充满爱意和宽容,持以友善、理解和鼓励的态度,而非严厉地自我苛责。高自我友善的个体,会采用包容、温柔、关爱的态度对待不足和失败,在挫折和困难面前也更有提升进步的动力。与自我友善相对应的负性成分是自我苛责,反映的是个体以高要求、严标准、过分挑剔的态度面对自身各方面的表现。

关 键 词：自我关怀 自我苛责 自我友善 对话 

分 类 号：G44[哲学宗教—心理学]