盘点难以入眠时我们做的那些事  

作　　者：陈涛[1] 杨鹏 张莹[2] 

机构地区：[1]上海市徐汇区长桥街道社区卫生服务中心护理部 [2]上海市徐汇区长桥街道社区卫生服务中心门诊护理

出　　处：《心理与健康》2024年第4期52-53,共2页Psychology & Health

摘　　要：在现代快节奏的生活中,难以入眠似乎成了越来越多人面临的问题。当夜幕降临、身心疲惫的时候,我们却发现自己无法静下心来入睡。于是,我们开始寻找各种方法,试图驱散那些缠绕在思绪中的烦恼和压力。然而,并非所有尝试的方法都能起到助眠的效果,相反,有些方法还可能产生负面影响。另一方面,也有一些经过科学验证的方法或许你还并不了解。在本文中,我们将一起盘点那些难以入眠时我们做的事情。让我们一起探索,寻找那个让我们入眠的钥匙。

关 键 词：科学验证 盘点 快节奏 负面影响 发现自己 

分 类 号：I26[文学—中国文学]