运动提升心理弹性:体育锻炼对大学生心理健康的积极作用  

作　　者：王鹤凝 刘瑞峰 

机构地区：[1]澳门城市大学心理分析研究院,中国澳门

出　　处：《心理与健康》2024年第4期58-59,共2页Psychology & Health

摘　　要：引言在当今社会,大学生面临着日益增加的心理压力和挑战。随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快,提高大学生心理健康水平是全社会共同关注的话题。心理压力是大学生最频繁产生的心理问题,由此产生的“慢性压力”和“压力大”逐渐影响大学生的身心健康水平,增加了疾病风险,造成与压力相关的生理和心理疾病,并表现出其他失调症状。有研究表示心理韧性与心理健康是正相关关系,心理韧性会影响大学生的压力应对方式。有学者研究结果表明,通过调节自身的心理韧性可以合理改善外部压力,提高大学生的心理健康水平。

关 键 词：身心健康水平 体育锻炼 疾病风险 心理韧性 压力应对方式 心理弹性 外部压力 大学生心理健康水平 

分 类 号：G64[文化科学—高等教育学]