坚持体育锻炼为什么这么难  

出　　处：《科学大观园》2024年第7期4-7,共4页Grand Garden of Science

摘　　要：研究人员发现,除身体状况不允许、现代生活方式等因素外,还有一个障碍:我们的大脑不希望我们锻炼。体育锻炼有益健康,但坚持起来却非易事。研究人员发现,不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。若想坚持锻炼,人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。美国《时代》周刊网站近日刊文介绍,运动具有促进睡眠和精神健康、降低慢性病和过早死亡风险等益处,但很多人的运动量却远远不够。为什么做一件好处多多又不难进行的事情就这么难?研究人员发现,除身体状况不允许、现代生活方式等因素外,还有一个障碍:我们的大脑不希望我们锻炼。

关 键 词：《时代》周刊 体育锻炼 现代生活方式 人类进化 身体状况 有益健康 运动量 坚持锻炼 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]