防跌倒锻炼,每周至少3次  

作　　者：高亚南[1] 

机构地区：[1]北京老年医院康复医学科

出　　处：《健康养生》2024年第7期36-36,共1页

摘　　要：老年人对周围环境的适应能力下降,跌倒风险高,除了规范治疗可能引起跌倒的潜在疾病,还可以根据自身情况制订一套预防跌倒的锻炼计划。转移重心不弯腰保持身体正直,双脚分开与肩同宽,向前后左右转移重心,注意不做弯腰等动作,保持稳定。

关 键 词：防跌倒 周围环境 跌倒风险 规范治疗 前后左右 潜在疾病 锻炼计划 老年人 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]