大学生体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略  

作　　者：徐婧[1] 

机构地区：[1]福建警察学院

出　　处：《拳击与格斗》2024年第7期94-96,共3页Boxing & Fight

基　　金：福建警察学院专项课题“警务行动课程研究”的研究成果(项目编号:GH202441)。

摘　　要：随着社会竞争的日益激烈,大学生的身体素质越来越受到重视,而耐力、力量和灵敏度作为身体素质的重要组成部分,对大学生的全面发展具有重要的意义。文章系统地分析了耐力、力量和灵敏度的训练内容,提出了针对性的综合提升策略,以期为大学生体能训练提供理论指导和实践参考。研究认为,体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略,能够提高大学生的身体素质、学习效率和运动表现,并帮助他们养成终身运动的习惯。

关 键 词：体能训练 耐力 力量 灵敏度 综合提升 

分 类 号：G64[文化科学—高等教育学]