天天午睡延年寿  

作　　者：钟竹意 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2024年第8期22-22,共1页Healthcare & Life

摘　　要：俗话说:“会吃不如会睡,吃人参不如睡五更。”睡眠养生最重要的是睡眠质量,而要提高睡眠质量,就必须掌握睡眠养生保健方法,讲究睡眠的天时地利人和。

关 键 词：睡眠质量 午睡 睡眠养生 天时地利人和 延年 养生保健方法 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]