专项性板块强化训练的分解与组合——沈金康教练训练理念访谈  

Decomposition and combination in the intensive training of specialized events:The interview of coach SHEN Jinkang and his training ideas

作　　者：胡海旭 HU Haixu

机构地区：[1]南京体育学院,江苏南京210014

出　　处：《中国体育教练员》2024年第1期7-12,共6页Chinese Sports Coaches

摘　　要：训练负荷是科学化训练的核心,包括时间的(如秒表)、生理的(如心率)、生化的(如乳酸)、力学的(如功率),是四维一体的结构。认识专项特征是教练员开展有效运动训练的基础,且专项特征并非一成不变。板块包括三重含义,即问题板块、素质强化训练阶段和板块分期训练。对训练周期安排(如贯穿于大周期的板块周期)进行分解,各个击破之后再加以组合,形成专项能力。板块训练内容的安排须主次同步,同期训练的相互干扰须结合专项特征具体对待和协同组织实施。

关 键 词：自行车 训练理念 专项特征 板块分期 分解与整合 负荷监控 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]