摔跤运动员赛前降控体重后快速营养补充的研究  

作　　者：郭旭 

机构地区：[1]山东省体育训练中心

出　　处：《食品界》2024年第5期137-139,共3页Food Industry

摘　　要：摔跤作为一项对体能和技巧要求 极高的运动,对运动员的体重管理要 求较高。运动员在比赛前常常需要通 过降低体重来达到特定重量级别的要 求,即通过严格饮食控制达到体重减 轻的目的。然而,这种降重的做法往 往会对运动员的身体健康和比赛表现 产生不利影响。体重急剧下降可能导 致营养不良、能量储备减少,从而影 响运动员的力量、耐力和反应速度。 因此,快速有效地恢复营养成为摔跤 运动员及其教练员面临的重要课题。 本文聚焦于摔跤运动员赛前降重后的 快速营养补充策略,旨在探索最有效 的营养恢复路径,以帮助运动员在体 重控制后尽快恢复体能和竞技状态。

关 键 词：竞技状态 摔跤运动员 能量储备 赛前 体重管理 营养补充 反应速度 补充策略 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]