光復讲太极 《龙年说太极拳》系列 坚持做对的事——对太极拳修炼的认知  

出　　处：《中华武术》2024年第5期39-39,共1页

摘　　要：“练拳不练功,到老一场空。”练拳和练功区别在哪里?练拳通常指的是学习并掌握拳法技巧和技术。在练习不同的拳架套路中,随着技术的提高,会对身体的协调性和力量有进一步的提升。练拳可以改善身体状况,提高身体素质,促进身体健康。练功则更多地关注于内在,如呼吸、意念以及导引等方面的训练。这些训练旨在促进气血流通,调整气息和意念的运用,以达到强身健体的目的。因此在太极拳的锻练过程中,想要更深层次地提升,需要太极拳内功的训练,而不是单一的技术动作习练。

关 键 词：太极拳 强身健体 身体状况 拳架 提高身体素质 协调性 练功 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]