增强耐力和体质不妨练练静坐  

作　　者：张泽峰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2024年第5期59-59,共1页

摘　　要：俗话说:“生命在于运动。”可是有日本的健身专家却提出了与之背道而驰的观点:每天静坐三五分钟,能使机体反应灵敏,耐力和体质会更强劲。而且他们还强调,在如今节奏紧张的工作和生活中,静坐锻炼简便易行,经常做,还可调节人体内分泌,让心境更加和顺平安,利于提高晚上的睡眠质量。

关 键 词：人体内分泌 生命在于运动 睡眠质量 静坐 体质 增强耐力 背道而驰 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]