绳梯练习提高成人教育学生灵敏素质的实践研究  

作　　者：许燕 

机构地区：[1]浙江开放大学,浙江杭州310012

出　　处：《文体用品与科技》2024年第11期104-106,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：绳梯练习被认为能有效提高学生的灵敏素质,本研究通过实验的方法来验证绳梯训练对大一学生灵敏素质的影响。以浙江开放大学成人教育学生为实验对象,实验分为干预前与干预后。试验前后分别为有绳梯练习和无绳梯练习。结果显示:8周绳梯训练后,男女生的四项灵敏素质测试指标5-10-5跑、T字形跑、六边形跳、1min跳绳都有所提升。研究认为绳梯练习能够显著改善学生的灵敏性,是一种有效的提高学生的灵敏素质的训练方法。

关 键 词：绳梯训练 成人教育 灵敏素质 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]