护腰要有好姿势  

作　　者：刘剑 莫鹏 

机构地区：[1]应急总医院

出　　处：《秋光（长寿生活）》2023年第7期13-13,共1页

摘　　要：正常人群中的腰痛,多数是由不良姿势造成的。那么,什么是正确的姿势呢?站不要弯腰驼背、探颈,注意盆骨不要前倾或后倾(靠墙站立时,腰和墙之间应该有一个手掌厚度的距离。如果距离一拳,则骨盆前倾;没有距离,则是骨盆后倾)。长时间站立时,尽量双脚均衡受力或轮流替换,保持走动或原地踏步等。

关 键 词：不良姿势 正常人群 骨盆前倾 盆骨 手掌 站立 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]