每天踮脚尖10分钟  

作　　者：张正荣[1] 

机构地区：[1]江苏扬州市第一人民医院肿瘤科

出　　处：《秋光（长寿生活）》2023年第5期60-60,共1页

摘　　要：脚上面有很多的穴位,小腿肚上不仅有肌肉也有血管。踮脚尖的时候会让小腿肚上面的血流量增加,同时给心肌带来足够的氧气,让心脏得到锻炼,也是预防心血管疾病的一个有效动作。踏脚促进血液循环,让脸色看着更加有光色、有气色。

关 键 词：预防心血管疾病 促进血液循环 气色 血流量增加 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]