走路与寿命之间的关系!过了60岁以后,步数要刚刚好  

出　　处：《老年健康》2024年第5期20-21,共2页

摘　　要：对于老年人来说,走路无疑是最佳的运动方式,随着年龄的增长,老年人由于心肺功能下降了,大脑反应能力下降了,全身关节、韧带和肌肉的功能也大不如从前了,所以过于剧烈的运动,反而不适合老年人。

关 键 词：全身关节 老年人 肺功能下降 之间的关系 走路 大脑反应 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]