办公室“坐家”护身术  

作　　者：吕若琦 

机构地区：[1]广西壮族自治区南宁市

出　　处：《健康生活》2024年第6期42-43,共2页

摘　　要：“为什么上班坐着还感觉这么累?”“开工3天痔疮膏销量翻3倍”“死臀综合征”……近日,这类话题在线上线下引发广泛讨论,都与“久坐”有关。那么,坐多久才算久坐?在日常工作、生活中要怎么补救才能抵消久坐带来的影响?什么是“久坐”?身体每天主要做4种活动:行、立、坐、卧。其中,久坐伤人于无形,还往往很“致命”,如增加肥胖、慢性病、抑郁甚至癌症发生的风险。有数据显示,在我国,人均每天静坐长达9个小时,而体力活动不足者约占1/3。也就是说,一个人在一天的清醒时间里,有一半以上的时间都坐着。

关 键 词：清醒时间 癌症发生 数据显示 线上线下 久坐 痔疮膏 慢性病 体力活动不足 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]