“懒人祛湿法”解除夏季湿气困扰  

作　　者：梁元龄 

机构地区：[1]不详

出　　处：《祝您健康》2024年第5期21-23,共3页

摘　　要：现代人由于饮食、生活习惯的改变,身体内湿气重是普遍问题,不只是中老年人,年轻人身体里也都藏有湿邪。最初湿气入侵可能会皮肤出油,面色暗淡,身体疲乏困重,精神体力不好,白天容易犯困,晚上失眠多梦;经常感到腰膝酸软冷痛,膝盖和小腹摸上去发凉,手脚也是冰凉的。湿邪更严重些就会大便不成形,消化不良,经常感到胃胀气、呕逆,睡眠质量变差,还会出现尿频、流口水、经常腹泻等。大约有140多种疾病和湿气有关。因此,祛湿是养生的关键。

关 键 词：腰膝酸软 胃胀气 呕逆 湿邪 祛湿 睡眠质量 消化不良 湿气 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]