大众健身中体育锻炼的科学性探讨  

作　　者：李旺祥 崔思栋[1] 李锡玮 

机构地区：[1]云南师范大学,云南临沧650500

出　　处：《文体用品与科技》2024年第13期19-21,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：大众健身是人们追求健康生活方式的一个重要途径,然而在健身过程中出现了许多锻炼缺乏科学性的现象,给健身人群造成了许多困扰以及身心伤害,引起了社会的广泛关注。本文首先分析了大众健身中不科学锻炼的现象及特点,不科学锻炼中常见的运动损伤治疗与评估,提出锻炼中如何进行科学的营养摄入,不同年龄锻炼群体锻炼中需要注意的事项,如何选择科学的锻炼方式和方法,并为大众健身科学知识的普及和推广提出自己的建议,希望能为广大健身爱好者进行科学锻炼提供一定的理论和实践帮助。

关 键 词：体育锻炼 大众健身 科学性 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]