基于FMS的功能性训练法对非体育专业大学生体质健康测试成绩的影响研究  

作　　者：林瑞祺 

机构地区：[1]新疆理工学院,新疆阿克苏843000

出　　处：《文体用品与科技》2024年第13期100-102,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

基　　金：新疆理工学院教育教学研究和改革项目:基于FMS的功能性训练法对非体育专业大学生体质健康测试成绩的影响研究。

摘　　要：本文探究基于FMS的功能性训练法对非体育大学生体质健康测试成绩产生的影响。随机选取新疆理工学院80名学生作为研究对象,划分为实验组和对照组,其中,实验组运用FMS功能性训练法,对照组运用传统训练法,观察两组功能性筛查动作和身体素质指标。结果表明,实验班在躯干旋转稳定性、直线弓箭步、主动直膝抬腿、跨栏架步、肩部灵活性项目的成绩数据P <0.05,说明具有显著性差异,在女子1min仰卧起坐、立定跳远、50m跑这三个项目中成绩数据P <0.05,说明具有显著性差异。因此,对非体育专业的大学生来说,基于FMS的功能性训练法能提升身体素质和健康测试成绩。

关 键 词：功能性训练法 非体育专业大学生 健康测试成绩 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]