别忘长寿“三字经”  

作　　者：董宁 

机构地区：[1]不详

出　　处：《医食参考》2024年第6期59-59,共1页

摘　　要：想要健康长寿,需掌握科学合理的方法,这份养生长寿“三字经”请牢记。不贪凉。胃喜温不喜凉,肾喜暖不喜寒。冰冷食物对脾胃肾脏伤害大,冷饮会刺激肠胃,容易导致胃口下降,进食减少;过于贪凉图痛快,会损伤人体阳气。戒烟酒。过度抽烟喝酒会损害脏腑功能,造成体质下降,滋生湿热。研究证实,吸烟饮酒明显增加癌症、心血管等疾病发生风险,因此,饮酒不可过量,且根据各自身体条件限酒,不得贪杯豪饮;力求戒烟,以免危害身体。

关 键 词：三字经 戒烟酒 胃喜 吸烟饮酒 健康长寿 脏腑功能 心血管 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]