年过古稀,成为健身达人  

作　　者：凤凤 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2024年第11期40-40,共1页

摘　　要：如果要我说,我觉得自己还称不上是运动达人,但我非常自律。我的日常是这样的:早上六点半醒来,做一下揉肚子的保健操后起床;洗漱完毕,认真做顿营养早餐;八点左右吃完早餐,开始做家务,或者看书、听音乐、摘抄一些好词好句;中午睡半小时午觉。

关 键 词：营养早餐 午睡 年过古稀 保健操 洗漱 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]