跨栏运动员栏间节奏感的训练方法  

作　　者：熊艳华 

机构地区：[1]辽宁省盘锦市体育运动学校

出　　处：《拳击与格斗》2024年第11期55-57,共3页Boxing & Fight

摘　　要：跨栏运动是田径中的速度性技术项目,其技术动作复杂,对运动员的节奏感要求很高。文章针对增强跨栏运动员的栏间节奏感进行了深入探讨,旨在为跨栏运动员的科学训练提供参考。研究发现,肌肉记忆训练、影视辅助训练、音乐节奏辅助训练等方式能够有效增强运动员的节奏感,进而提高他们跨栏技术动作的稳定性和准确性。同时,合理安排训练内容和负荷,确保训练的针对性和连续性,对于增强跨栏运动员的栏间节奏感也至关重要。

关 键 词：跨栏运动 节奏感 肌肉记忆 影视辅助 音乐节奏 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]