关于睡眠的误区,您了解多少  

作　　者：贾艳滨[1] 

机构地区：[1]暨南大学附属第一医院精神医学科

出　　处：《保健医苑》2024年第6期30-31,共2页Health care

摘　　要：据中国睡眠研究会的数据显示,我国有超过3亿人存在睡眠障碍。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。有的人一两天没睡好,就焦虑健康受损,有的人一吃安眠药就怕戒不掉。那么,到底什么是睡眠障碍?如何正确评估自己的睡眠呢?

关 键 词：睡眠障碍 数据显示 健康标准 安眠药 正确评估 中国睡眠研究会 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]