常做练腿操 强体疲劳消  

作　　者：朱秀兰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第6期540-541,共2页Health Preserving

摘　　要：俗话说“人老腿先老”。人在进入老年后,腿部的机能比手臂更早衰退,会常常表现为腿的行动不利索,发软无力,这时候就要运动腿部来保持活力。那么该如何来做呢?以下的练腿操,你不妨有选择有针对地进行练习,会增强你体内的血液循环,防止大脑、心脏、腰椎、肝脏和肾脏的缺血,减缓腿部衰老,使身体更加健康。跷足分趾——防大脑缺血。

关 键 词：大脑缺血 血液循环 腿部 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]