每坐半小时活动两分钟  

作　　者：马广生 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（下半月）》2024年第6期54-55,共2页

摘　　要：椅子已成为现代人健康的隐形杀手。有研究表明,只要长时间保持坐姿,肌肉就会进入“假死”状态,导致患心脏病风险增加27%,患癌症风险增加21%。即使平时喜欢运动也无法抵消久坐的副作用。幸运的是,避免久坐成疾的方法很简单,只需每半个小时起身活动2分钟,就能唤醒全身。

关 键 词：隐形杀手 久坐 心脏病 副作用 癌症风险 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]