玩转波比球 实现马甲线自由  

作　　者：张娇 

机构地区：[1]不详

出　　处：《昕薇》2023年第5期124-125,共2页

摘　　要：本期《听薇》杂志特别邀请到健身博主张娇,带领大家一起练习!1双手撑在波速球上,抬高臀部和头顶在一条直线上。2双腿并拢,核心收紧,屈手肘向下支撑,到曲肘平板。

关 键 词：曲肘 马甲 健身 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]