养生月报  

出　　处：《科学养生》2023年第9期32-33,共2页

摘　　要：每天吃西梅可增加骨密度,美国宾夕法尼亚州立大学研究人员发现:每天食用西梅可以保持髋部的骨质密度,降低绝经后女性的骨折风险。该研究发布在《美国临床营养学杂志》上。研究团队将200多名绝经后女性作为研究对象,进行为期12个月的随机对照试验。研究每天摄取50克(5~6个西梅)和100克(10~12个西梅)对骨密度的影响。结果显示,每天摄入50克西梅的女性,髋关节的骨密度得以维持;而不吃西梅的对照组髋关节骨密度大幅降低。

关 键 词：临床营养学 绝经后女性 骨质密度 西梅 骨折风险 骨密度 髋部 髋关节骨 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]