夏至多吃“苦”少食冰  

作　　者：刘猛 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第6期30-30,共1页

摘　　要：夏至为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至饮食养生的那些事儿。竹蔗茅根饮,夏至消暑气夏至时,人的身体由于气血外张,脾胃机能相对减弱,饮食应以清淡、容易消化为主,避免大鱼大肉或高汤大补,以起到调理胃气、保养精气的作用。同时,人们还应适当进食具有清热、解暑、养阴功效的食物,以适应自然气候的变化。为大家介绍两款夏至保健汤品。竹蔗茅根饮。

关 键 词：饮食养生 茅根 中医养生 养阴 保健汤 高汤 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]