道家养生延年八法  

作　　者：方国立 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第6期60-60,共1页

摘　　要：道家养生术源于《黄帝四经》,流传至今,其间经历各种演变,但始终不离养生之术。干沐面:十指并拢,以先下后上的顺序,搓擦面部,像洗脸一样,要搓至面部轻微发热。鸣天鼓:天鼓指耳膜,练习时两手心捂住耳朵,双手十指按在脑后,然后用食指压住中指,中指抬起,随即向下,叩击脑后。可听到“咚咚”如同打鼓的声音,连36次。

关 键 词：鸣天鼓 《黄帝四经》 养生延年 道家养生术 面部 中指 叩击 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]