乒在民间:走进北京学院路街道乒乓球俱乐部(上)  

作　　者：吕海波 赵晖(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《乒乓世界》2024年第7期106-107,共2页Table Tennis World

摘　　要：李女士的问题关键点是在如何增加摆速的连续板数上。从她的基本动作来看,反手的稳定性相对更差一些,主要原因是她的击球动作太大了。在正常的摆速练习中,反手只要把球拨挡出去就可以,而李女士在击球时手臂.上下做功很多,经常下意识地去“摁”球,这样不仅触球的实际效果差,而且肩膀很容易僵硬,打着打着就累了。建议她在练习时放松身体,抓板不要死用力,保持正常的前倾板形,击球时向斜前方稍微挥出,不要发那么大的力即可。反手打完后要在身前台面上顺势把板形转成正手姿态,结合转腰的辅助迎住来球的上升期再击打就可以。打正手与反手一样,切忌胡乱发力,也不要加手腕的小动作。

关 键 词：击球动作 触球 来球 乒乓球俱乐部 学院路 连续板 下意识 正手 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]