小暑——少动多静防伤阳  

出　　处：《自我保健》2024年第7期7-7,共1页Self-Care

摘　　要：小暑时节阳气旺盛,气血运行亦相应活跃,养生应重在养心。高温酷热,人易动肝火,心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑,此时宜心态平和,避免不良刺激。饮食方面可选择清心降火、养心安神食物,如莲子、百合、茯苓、麦冬、荷叶等。

关 键 词：心态平和 养心安神 人易 气血运行 降火 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]