和老年人聊游泳  

作　　者：李金来[1] 

机构地区：[1]河北建材学院

出　　处：《游泳》2024年第3期77-77,共1页Swimming

摘　　要：相比而言,只有游泳是克服水的阻力而不是克服重力的一项运动,肌肉和关节不易受损,因此游泳非常适合老年人,医学界也将游泳作为治疗慢性病的一种手段。老年人由于器官老化,或心理失衡,引起免疫力低下,致使一些人患有高血压、便秘、糖尿病、痛风、前列腺增生等疾病。当看医生时,医生都会建议参加一些适宜的运动,比如散步、慢跑、跳舞、登山、骑行、游泳等。在诸多运动项目中究竟选择哪一项为宜呢?有的老年人,身体衰老,已不适宜参加跑步、登山等运动了,相比而言,只有游泳是克服水的阻力而不是克服重力的一项运动,肌肉和关节不易受损,因此游泳非常适合老年人,医学界也将游泳作为治疗慢性病的一种手段。那么,游泳有哪些好处呢?

关 键 词：免疫力低下 器官老化 前列腺增生 老年人 慢性病 游泳 高血压 糖尿病 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]