研修赵堡太极拳心得体会  

作　　者：郝志刚 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2024年第7期26-28,共3页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：一、练赵堡太极拳务要划好最基本的大圆。我在教拳时,反复地强调,初练赵堡太极拳,万万不能走内劲,不能走螺旋滚动劲,要先划大圆,先找出每一个姿势中最大的,最基本的那个圆,把这个大圆划朴素,划饱满,划光滑,划圆润,只有把这个最基本最根本的圆划好了,以后每个关节的小圆才能有所依附,今后走螺旋缠丝滚动才会有所依附,按最朴素的风格练拳至少要练三年至五年,打好坚实的基础,为下一步渐渐加圈、螺旋滚动做好准备。

关 键 词：赵堡太极拳 心得体会 做好准备 坚实的基础 滚动 依附 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]