青少年高低肩的预防与运动干预  

作　　者：曹润雨 李伟[1] 

机构地区：[1]国家体育总局运动医学研究所体育医院,北京100061 [2]武汉体育学院,湖北武汉430079

出　　处：《中国学校体育》2024年第6期72-73,共2页CHINA SCHOOL PHYSICAL EDUCATION

摘　　要：高低肩不仅影响青少年身体姿态的美观,严重者还可能引起腰椎、骨盆等部位发生变形,出现腰背疼痛、肢体麻木、胸闷等不适反应,威胁青少年健康成长[1]。有研究显示,青少年高低肩发生率为29.3%[2]。对此,了解高低肩的基本知识,进行有效的自我测试,并根据自我测试的结果,采取有效的措施,有针对性地进行运动干预,可以明显改善高低肩给青少年带来的不适症状。一、肩部的解剖及导致高低肩的原因(一)肩部的解剖肩部主要由3块骨骼构成,即锁骨、肩胛骨和肱骨。

关 键 词：自我测试 运动干预 腰背疼痛 不适反应 身体姿态 肢体麻木 不适症状 有效的措施 

分 类 号：R873[医药卫生—运动医学] G812.45[医药卫生—临床医学]