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出　　处：《中老年保健》2024年第8期4-7,50,51,共6页

摘　　要：剧烈运动或导致体重增加想靠运动来减重的人要注意了,运动可不是越剧烈效果越好。日本研究人员最近的一项研究表明,急性剧烈运动有可能会导致体重增加。应激激素皮质酮(肾上腺皮质中产生的类固醇激素)具有昼夜节律性,在睡眠过程中水平较低,醒来时达到峰值,可以调节身体和精神活动的水平。研究人员认为,即使是一次的高强度运动也会破坏这一节律,导致身体的活动和产热减少,从而降低减肥效果。

关 键 词：高强度运动 应激激素 昼夜节律性 肾上腺皮质 类固醇激素 减肥效果 皮质酮 剧烈运动 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]