新手准妈妈们最关心的问题  

作　　者：杨晓梅[1] 谭金蓉 熊金梅 

机构地区：[1]广州开发区医院,广东广州510730

出　　处：《家庭医学（下半月）》2024年第7期22-22,共1页Family Medicine

摘　　要：每一个新生命都是天使,无论是十月怀胎还是一朝分娩,都需要准妈妈们的悉心呵护,才能让小天使们健康顺利地降临人间。因此很多孕妈妈们怀孕后都高度紧张,这也不敢做,那也不敢做,生怕影响了腹中宝宝。其实只要注意以下问题,就可以安全度过孕期。怀孕后能运动吗孕妈妈们当然可以运动,不过要适量,不能像正常人那样随心所欲,运动时要做好运动前准备。首先,要着宽松衣物、软底鞋,避免在空腹和饱食时运动。每周活动3~5次,每次20~30分钟,不可剧烈运动。运动前需热身5~10分钟。

关 键 词：十月怀胎 准妈妈 剧烈运动 怀孕 

分 类 号：R17[医药卫生—妇幼卫生保健]